Retour à la Normale ! #2 Recettes Légères !

Hello !

Malgré la part de frangipane unique pour ma part et allégée tout de même.. je reste dans mon optique de mettre un terme à la bataille qui sévit dans mon ventre !

Voici donc 2 petites recettes rapides et légères pour se rassasier mais sans exploser le compte des calories ! Le secret: soigner les présentations pour nourrir le corps mais aussi l’esprit ! :)

1/ A l’heure du déjeuner: Poulet Sucré Salé Léger !
Ingrédients pour 2 personnes (en l’occurence l’Homme et moi !):

400 g de filet de poulet
20 cl de crème liquide légère (4% MG max)
2 carré frais 0%
De la sauce soja sucrée Sushi Shop
Sel Poivre

Pour l’accompagnement de la purée d’artichaut de chez Picard.

Ingrédients Poulet

Recette

Faire revenir le poulet coupé en petits morceaux dans une poêle anti adhésive sans matière grasse of course !
Verser un filet de sauce sucrée au coeur de la crème liquide. Baisser le feu, ajouter le mélanger obtenue dans la poêle, remuer et attendre que ça frémisse de nouveau.
Ajouter les deux cubes de carré frais et remuer afin de les faire fondre. Verser le sel et le poivre. Maintenir au chaud.
Faire chauffer la purée Picard. Une fois prête, pour l’assaisonner, y ajouter de la sauce soja sucrée, du sel et du poivre. Mélanger.

Servez c’est prêt ! Et dégustez !

Poulet yummy

2/ A l’heure du goûter: Maïs Fruité !

Ingrédients pour moi toute seule cette fois (l’Homme a repris de la frangipane !)

1 clémentine
1 galette de maïs
1 yahourt aux fruits 0%

Montaage ! Dégustaaage !

Gouter

Bisou Bisou
C.

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